为什么玩电子游戏需要休息
当你长时间玩游戏时，休息是很重要的，就像任何其他体力活动一样。让我们看看为什么会这样，以及确保你正确休息的最佳习惯是什么。
玩电子游戏
给自己时间放松和重置
玩电子游戏可能会有压力，尤其是当你在玩需要大量思考和注意力的竞争性游戏时。连续玩几个小时可能会让人筋疲力尽，压力很大。你开始感到筋疲力尽和疲惫，这不是玩游戏的好方法。它应该是有趣的、令人兴奋的和有意义的，而不是让你疲劳的。
沉迷游戏
即使你是一个狂热的游戏玩家，你也需要让自己休息一下——让自己的思维重新开始。当你觉得需要的时候，给自己一个!如果你不这样做，你可能会让你的大脑过度工作，这就是导致你在长时间工作后感到疲劳的原因。你玩得越多，感觉就越差。这不仅会加重你的身体负担，还会降低你的整体表现。
因此，如果你想在游戏中达到某些目标，就要学会给自己休息时间，帮助自己更快地达到目标。你会精神焕发，注意力集中，并有动力继续前进！
劳逸结合
重新聚焦
就像生活中的大多数事情一样，当你没有照顾好自己的时候。你不会表现得最好。在游戏方面尤其如此。如果你感到疲惫、压力大、注意力不集中，那么你在游戏中的表现就会反映出这一点。
如果你玩的是第一人称射击，你的瞄准、反应和动作就会变得马虎。在战略游戏中，你的智能决策能力会减弱。在角色扮演游戏中，你应对情况和批判性思考的能力会下降。基本上，游戏的每个方面都会受到负面影响。休息可以帮助你重新集中注意力，这将大大提高你的游戏性。
游戏设备
如果你已经连续玩了几个小时，并且感觉到玩家的疲劳。那么很可能你的状态不是最好的。休息一下有助于恢复思维，让你重新集中注意力。你越专注，表现越好，实现目标的速度就越快。
眼睛疲劳
眼睛疲劳是许多玩家需要注意的一个严重问题。对于那些整天盯着数字屏幕的人来说，这已经是一个问题。这对玩家来说可能更糟糕，因为我们往往更专注于眼前的屏幕，持续时间更长。
当你玩第一人称射击时，你需要密切注意你的目标。在准备枪战时，你可能会下意识地尽量不眨眼。过了一段时间，你的眼睛会变干，感觉很重，这些都是眼睛疲劳的迹象。你迫使你的眼睛比仅仅看到周围的东西更努力地工作。
眼睛疲劳
如果你在玩一个有很多文本或细节需要密切关注的游戏，你需要能够毫无问题地看到它们。眩光和低对比度会使人很难看到发生了什么，这也会导致眼睛疲劳。所有这些都是在观看数字屏幕发出的蓝光的负面影响之上。
如果在任何时候你的视力开始变得模糊或你开始看到斑点，是时候立即休息了。在这种情况下继续比赛只会随着时间的推移损害你的视力。给眼睛一些时间休息。这意味着不要拔出另一个电子设备，比如你的智能手机。
熬夜玩手机
休息的类型
你休息的类型取决于你的感觉。如果你在玩游戏时感到有点累，休息5-30分钟就足够了。当然，如果你觉得需要的话，你可以花更长的时间。设置提醒可以帮助实现这一点。
合理游戏娱乐身心
如果你在玩游戏时感到筋疲力尽，可以考虑关闭游戏，明天再玩。比如说，出于某种原因，你真的想继续，那么最好至少休息1-2个小时。对于一些人来说，这可能还不够，所以可以根据需要延长休息时间。你不必想太多。只要你觉得你的身心需要休息一下，然后在感觉恢复正常后继续玩。
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